有在運動的人都知道攝取蛋白質的重要性， 我的包包也常會放一些高蛋白零食、除了補充體力之外就是當零食吃，因爲有些真的蠻好吃的😂 最近拿到的新品Spark Shake 高纖優蛋白飲！裡面有四種口味（芝...

有些日子，你吃沙拉，喝水，曬太陽，做瑜伽， 有些日子，你吃蛋糕，喝飲料，連穿上瑜珈褲都嫌麻煩.....

🥈🇹🇼小戴🇹🇼🥈 #戴資穎 💕愛你 金牌戰 最漂亮的落點 8月歌單【好事自在Latte】 08/3...

2021也請多多愛我唷😘 【1月歌單 】好事自在Latte 01/29星期五 2:04:01我討厭...

減重小確幸 - SparkCrisps高蛋白脆餅 🆗超過30%是蛋白質 👉🏻蛋白質是建立肌肉的...

最近⋯ 最多人講的話題就是不出門如何XXYYZZ 那我們也來不出門在家運動運動吧！ 8分鐘循環訓練...

【玳瑚師父佛學論】 《心房的那盞燈》 That Light In Your Heart (Eng...

大家在家有乖乖運動嗎？ 昨天來智能啞鈴 Move it了一下💪🏻🏋🏻‍♀️（如果你不知是什麼 : 它...

#直播開始啦~ 今天邀請到 #大學教授 #運動營養學專家 請 設定追蹤 #菲菲老師fifislif...

#看圖說故事 #藍帶甜點師監製 有沒有人跟大叔一樣從以前都不是愛吃甜食或零食？可是不知道為什麼...